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                                                                      注意!現在你也能練《易筋經》啦!練完會……

                                                                      本文由:李忆枫 编辑 2019年07月12日 10:07 理财之道49957 ℃

                                                                      【山下智久悼念喜多川】

                                                                      2014年11月∟◇,國務院公布了第四批國家級非物質文化遺產代表性項目名錄∵♂,「古本易筋經十二勢導引法」列入傳統醫藥中醫診療法?π,成為國內首個中醫導引學的非遺代表性項目♀♂∴。

                                                                      《易筋經⋅總論》認為◇,人的日常行為和身心健康♂?,都與人體的經筋息息相關〇⌒。如論曰:筋弛則病♂♂♂,筋攣則瘦﹡,筋靡則痿♂,筋弱則懈♀,筋縮則亡﹡⊿∵,筋壯則強♀♂,筋舒則長♂,筋勁則剛?〇,筋和則康☆。

                                                                      導引是什麼呢□⊙?嚴蔚冰解釋◇⌒,導引是一種醫學方法△,換言之∟,是治病養生用的↑?∴。導引的 " 中醫出身 "□⌒↑,已有數千年歷史π♀﹡。中醫典籍《黃帝內經》π∵,將中醫的治療手段歸納為 " 六藝 "↑∵□,即針、灸、砭、葯、導引、按蹺◇□。其中⊿∴☆,五種都是外援之法□♀,靠別人助力☆。只有導引♀□〇,是調動自身的積極性♂〇,自救、自療、自養⊙π,是由內而外的內應之法↑。

                                                                      學起來∴﹡☆!古本易筋經十二勢導引法1、韋馱獻杵第一勢:疏導手太陰經筋◇♂,與此筋相應的是手太陰肺筋♂。肺朝百脈☆,主呼吸▽?π。2、韋馱獻杵第二勢:疏導手少陽經筋↑,與此筋相對應的是手少陽三焦經┊▽∴,可及時消除疲勞↑。3、摘星換斗:疏導手少陰經筋?□∴,與此筋對應的是手少陰心筋◇∟π。導引此勢可消心下之積病?♂♂。4、出爪亮翅勢:疏導手陽明經筋⊿∴∟,與此筋相應的是手陽明大腸經▽﹡〇。5、倒拽九牛尾勢:「喝水都胖」的體質有救了?!常做此導引勢可消除有氣無力的生理現象∴?☆,通過運用筋勁⌒,使氣與力合△,同時還能提高胃的功能◇,防止腸胃道疾病的產生◇π☆。

                                                                      注意〇⊿▽!現在你也能練《易筋經》啦∟!練完會……在金庸的武俠世界中《易筋經》被奉為少林派的絕世神功習者不但武功突飛猛進更能醫治疑難雜症小說中的描述難免會有誇張那麼∟,在真實的生活中《易筋經》究竟是什麼樣子呢《易筋經》真有那麼神秘嗎♂☆▽?7月10日⊿,國家非物質文化遺產古本易筋經十二勢導引法南京傳習體驗中心在南京非物質文化遺產博物館正式掛牌┊∵♀。

                                                                      中新社記者 郭亞楠 攝中醫學認為?〇,一天十二個時辰人體氣血將循身體十二條經脈運行∵◇,十二經筋得以濡養□△,十二經筋舒暢則身體內強外壯☆□。通過鍛煉「易筋經十二勢」有助於疏通身體的十二條經筋∴,從而收到內強外壯的效果??┊。

                                                                      「中醫診療法(古本易筋經十二勢導引法)」是上海傳承導引醫學研究所所長嚴蔚冰以所傳承的古本易筋經十二勢導引法為藍本△♂△,適應現代人身心鍛煉需要⌒☆,以防、治、養於一體的中醫導引法◇┊。

                                                                      因此♂,「古本易筋經十二勢導引法」每一勢導引♂,都針對性疏導人體一條經筋♂,通過伸筋拔骨、吐故納新、守中和合♂?∵,達到強筋壯骨、固攝精氣、濡養臟腑、涵養心性的效果﹡♂。

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                                                                      中新社記者 劉冉陽 攝如此神秘的《易筋經》究竟是什麼來頭⌒?其實∵,《易筋經》是中國古老的中醫學導引養生法之一⊿∟,傳承至今已有近1500年的歷史⊙┊☆。「這是老祖宗留下的中醫養生法∟〇◇。」在嚴蔚冰看來﹡,《易筋經》沒那麼神秘∟,它是一套系統中醫引導方法☆↑♂,強筋壯骨、固攝精氣、濡養臟腑、涵養心性∟□,值得所有人學習↑♂。

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                                                                      《天龍八部》中游坦之無意間獲得《易筋經》短時間武功大成?,《笑傲江湖》中令狐沖修鍊《易筋經》后☆◇∟,化解了體內「吸星大法」的遺患⌒☆∵。

                                                                      古本易筋經十二勢導引法與《易筋經》《易筋經》是一本理法完備的導引養生書♂▽﹡,而古本易筋經十二勢則是古代官刻本易筋經中記載的十二勢導引法□﹡∵。

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                                                                      如何「修鍊」▽?「小孩子練習可以助力筋骨發育⊙∟┊,中老年人練習可以解乏﹡?。」嚴蔚冰表示♂,尤其是針對現代人常見的慢性疲勞綜合征、頸椎病等脊柱相關疾病、失眠等亞健康狀態的調治♂♂◇,都有很好效果□□。

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                                                                      2015年▽⊿□,國務院頒佈《中醫藥健康服務發展規劃(2016-2020)》♂,其中提到:「推動太極拳、健身氣功、導引等中醫傳統運動」┊┊♂。

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                                                                      國家非物質文化遺產「中醫診療法-古本易筋經十二勢導引法」代表性傳承人嚴慰冰現場為大家講解⊙。喜歡武俠小說的人對《易筋經》一定不感到陌生□□,在很多武俠小說里△,都曾提到過《易筋經》﹡↑,它是金庸的武俠世界中的四大內功之一⌒?,是武林大俠們夢寐以求的武功秘籍⊙π〇。

                                                                      ( 郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时间联系我们修改或删除,多谢。 )

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