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                                                    職場父母的難,在於如何跨越五座「大山」

                                                    本文由:李灵枫 编辑 2019年07月12日 11:21 金融信息9871 ℃

                                                    【非洲准宇航员丧生】

                                                    運用「今天+20年」的思維〇。作為一名員工∴,你可能有動力專註於一個中期項目:完成了六個月的項目□,達到了年度收入目標∵,提供了令人信服的三年戰略計劃♂↑,你因此而獲得獎勵↑﹡。但是⊙,作為一位職場母親或父親▽♂△,這個時間段在情感上是危險的;這是職場父母的大部分缺點所在〇,潛在的失落感非常突出┊。例如∴,如果你剛休完產假回來∵﹡⊙,坐在辦公桌前感到非常痛苦♀↑∵,想念孩子☆,想到將來的六個月或一年會讓你心碎不已◇﹡□。

                                                    「了解五個核心挑戰」在面對工作和家庭的雙重壓力時∟∟,請捫心自問:我在應對什麼樣的困難﹡⊿?很有可能△∵,是下面的一種或者多種困難π⌒。

                                                    雅各布、加布里埃拉和康妮☆,我對他們進行了化名處理♂,並且修改了某些關於他們的細節□。他們都是聰明、勤奮的職場人士⊙☆,對所在的機構恪盡職守▽。但是⌒,對孩子他們同樣也需要盡職盡責⊙∵⊙。因此□♀☆,這三個人都在努力解決我所說的職場父母問題(working-parent

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                                                    身份認同↑〇。努力做到工作和家庭兩不誤□,不可避免會帶來非此即彼的想法和個人衝突☆∴↑,這時你就要經歷身份認同的挑戰了⌒↑☆。星期四去參加兒子的辯論賽還是與新客戶一起參加大型銷售會議↑⌒♂?你是一個強勢的職場人士⊙⊙,還是一個頗有風度、平易近人的家長□♀?孰是孰非┊▽□?何去何從┊?你希望自己能有更清晰的答案△⊙。

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                                                    「應對與預防」每一個職場父母都知道∵♀,這些挑戰永遠不會完全得到解決↑﹡♀。但是♂△,可以預先取代、減輕和管理它們△↑♀。五種最有效的方法是:通過排練實現過渡;審核自己的承諾並規劃好日程;構建職場父母的信息;運用「今天+20年」的思維;重新審視和塑造自己的職業身份和品牌⌒♀?。讓我們依次探討這些技巧┊﹡。

                                                    因此◇,當你感到衝突或面對得失挑戰時〇△,可以嘗試這樣做:同時考慮短期和長期事務◇⊙。是的⊿〇♀,現在你確實非常想念孩子⊙〇☆,但是幾個小時后你就可以回家看她了——幾年後﹡♂▽,你就會知道你為她樹立了一個極好的榜樣:堅韌執着、信守職業承諾△?┊,而且努力工作〇♂?。換句話說┊♂,承認自己當前感受的真實性和深度∵┊〇,確定一個即將到來的緩解點⌒▽⊿,然後向前推進♀┊,最終取得積極成果⊿▽。

                                                    在過去的15年裡⌒,我教導了數百名父母∴↑△,其中包括前面提到的三位∵?〇。他們正在努力將職業和子女培養結合起來——而且我自己也「像那樣」地做過一名職場母親⌒。雖然我們面臨很多挑戰∴♂,而且細節也各不相同□♂,但大多數都屬於五個核心類別:角色轉變、現實壓力、溝通難題、顧此失彼和身份認同♀♂♂。當那些與我共事過的人認識到這一點♂,學會審視他們所面臨的壓力模式時□♂,他們會立即感到能力和掌控力的增強┊。這就為一些具體可行的解決方案打開了大門﹡△。

                                                    「融會貫通」還記得准父親雅各布嗎⌒▽?像大多數職場父母一樣▽,他感受到了多重核心挑戰的壓力π▽♂,他希望控制這些壓力對即將到來的產假和最終重返工作崗位的影響☆∴。他開始構建與客戶的對話:宣布他即將離開一段時間∵,預測他離開辦公室的時間⊙↑∟,重申他對公司的恪盡職守⊙∵,並描述他的團隊將如何看待關鍵的諮詢項目♂↑。令雅各布驚訝的是⊿,這條消息受到了熱烈的歡迎┊,甚至幫助他加深了與以前純粹是業務往來的客戶的關係⊙。接下來π∵,在仔細審核休假日曆后﹡,雅各布決定↑,他可以遠程參加許多在遙遠城市召開的工作會議▽,從而騰出額外的寶貴時間去陪伴他的小女兒△。(後來◇,在出差的路上◇∴,他提醒自己▽◇,這次旅行時間很短暫◇,回家會很開心——事業上的成功將有助於保證整個家庭財務狀況穩定?□π。)休假在家的那個月⊙♂,他和妻子預計並排練了看護孩子的計劃⌒,決定在妻子需要待命的日子里〇⊙↑,請求家人提供補充的幫助┊。在成為職場父親幾個月後∴〇,雅各布報告說⊿♂,他感覺比以往任何時候都更忙碌┊,但自己能夠應對◇♂∵,並且已經走上正軌∵⊿△。

                                                    problem):後勤和情感方面的工作都很繁重☆,一方面要養家糊口、建功立業☆﹡,另一方面還要撫養子女∟□⌒,做一個好母親(父親)♂∵┊。

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                                                    現實壓力☆。這一挑戰包括所有待辦事項和後勤事務◇,無論大小﹡,都會耗費白晝和夜晚的大量時間△∴。尋找合適的幼兒園〇,按時到預約的兒科醫生處就診(然後衝到藥房去拿抗生素)♂,每天晚上照顧孩子們吃飯♂∟,在小孩哭鬧聲中參加重要的電話會議∟□,這些都屬於這一類♂⌒⌒。

                                                    黛西·韋德曼·道林(Daisy WademanDowling)| 文黛西·韋德曼·道林是培訓和諮詢公司Workparent的創始人兼首席執行官π,也是哈佛商業評論出版社即將出版的《職場父母指南》的作者∴⊿。

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                                                    職場父母並不容易▽♀□。這是一場規模宏大、複雜的、情感上的長期鬥爭﹡,有時甚至要耗費全部精力〇。但是⊙▽,與任何挑戰一樣∵,你分解得越多∵☆♀,它就越不令人生畏♂。更清晰地了解面臨的問題☆∴,制定應對這些問題的具體策略◇⌒∵,你將能夠更好地在工作中取得成功——在家中也會成為自己想要成為的母親或父親◇↑。

                                                    原創: HBR-China 哈佛商業評論加布里埃拉是一位風險投資基金的資金籌集人┊⊿。她竭盡全力平衡老練的投資者、公司合伙人和兩個孩子的需求♀⊙。但是☆,她經常感到不堪重負▽,想知道經理們是否對她感到不滿♂◇↑,因為她經常要去兒科醫生診室和幼兒園□▽〇。她有些緊張地承認⊿□∵,自己現在一般是下午5點半離開辦公室(「我以前從來沒有這麼早離開過」)◇∴。她擔心∴,自己可能沒有機會獲得那些有助於晉陞的拓展性任務(stretchassignments)∟。

                                                    顧此失彼∟⊙↑。這一挑戰尤為讓人難過∟♂⊿。也許寶寶剛開始學走路的時候♂▽﹡,你在上班∵⊙,或者因為你特意減少了工作時間而錯過某個職業發展項目∴□↑。現在┊π,你可能會擔心☆﹡♂,在努力做到工作和家庭兩不誤的同時⊙☆,你已經錯過了真正重要的事情◇?。

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                                                    溝通難題☆。當你有工作-家庭方面的事情需要討論△﹡,而你發現自己不知所措或者很可能被誤解時∵,你就正在面臨這一挑戰了▽。也許你要宣布自己懷孕了◇∟⊿,要求你的老闆做出靈活的工作安排;或許是與同事協商幼兒園的接送時間;再或者是告訴五歲的孩子你又要出差了↑♂☆。事關重大◇∴┊,你的意圖也很好☆∴♀。但是□┊,你發現坦承而富有建設性的溝通竟然那麼遙不可及♀♀,真是令人沮喪□◇☆。

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                                                    這一問題確實存在∟,而且非常普遍♀。對於每天都要應對它的媽媽和爸爸來說♂,它幾乎永無休止⊿。要做到工作、家庭兩不誤⊙♂,就必須去處理沒完沒了的待辦事項、各種問題和尷尬局面♂☆。在這種情況下┊□⊙,我們常會感到疲憊﹡π⊿,懷疑自己的選擇和表現▽∴↑,將自己的生活視為一種持續的、高風險的即興創作π。這些感覺都是正常的↑↑∟,但也不一定必然如此♀⊙。我們可以變得更加冷靜⌒,更有信心△〇☆,更有掌控力□△↑,這樣┊,我們就能夠增強工作生活兩不誤的能力◇,甚至去享受這種生活♀♂♂。

                                                    比如說↑,在一個工作特別忙碌的下午☆,你需要溜出辦公室π♀♀,參加女兒的芭蕾演奏會♀∵。告訴同事?〇,「我現在要離開去參加女兒的獨奏會∟,但會在三點半前返回┊?。到時候我會處理好營銷摘要♂,這樣明天就會有一個新的版本供大家審核▽⌒☆。我很期待把它放在客戶面前⌒!」與羞怯地說一句「我要出去幾個小時」相比⌒,這樣表述的效果會好得多↑↑,因為它會讓聽眾參与到你完整的職業和個人計劃中◇∟⊙,減輕對緊迫工作進展情況的擔憂⊙♂⊿,並且展示出你對團隊的奉獻精神◇♂↑。你已經控制了自己的陳述π┊,積極而又真實↑,同時盡量減少了誤解的可能性◇△⌒。

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                                                    角色轉變◇♂π。當你的生活完全改變☆△♂,而你正在慌亂地去適應時⌒♂,這種挑戰就出現了∵。產假結束后返回工作崗位就是典型而明顯的例子〇∴□。但是∴,工作-家庭的模式轉變經常以許多不同的形式發生□┊⌒。

                                                    審核和計劃π♂▽。嘗試坐下來⊿﹡,準備好完整的日曆、待辦事項列表和紅筆⊿□∴。對於過去一周內的承諾、任務和義務∟〇,明確標出那些本可以推遲的、可以更有效處理的、可以委託他人的、可以自動處理的或者可以拒絕的——然後對未來的一周做同樣的事情∟△∟。這種練習可以讓你在繁忙的日程安排中忙裡偷閒△◇⊙,並且縮短待辦事項列表◇☆。在情感上⌒π∴,它能給你一種掌控感:做事積極主動〇,運籌帷幄◇。從中得出的個人見解(「我太頻繁地說是」「我可以是一個完美主義者」)可以幫助你對自己的時間和對未來的承諾做出更多理智的判斷⊙。

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                                                    康妮意識到∟□⊙,工作壓力和兒子即將離家去上大學給她的職場母親生活創造了新的挑戰↑⊙﹡。我們共同制定了一項計劃⊙,以減輕對她個人和職業的影響∟⊿↑。在審核了自己的日曆和待辦事項之後▽∴,她將幾項經常性事務交付給團隊中幾個更年輕的成員〇⌒π,將節省下來的時間用於每周陪兒子在晚上外出一次♂。在大學申請和工作截止日期衝突時〇◇﹡,她使用「構建」技術冷靜地向辦公室的同事解釋她離開辦公室的時間〇,而不是衝著他們大喊大叫⊙。她使用「今天+20年」工具全面公正地看待她的情況□⌒∵。此外▽∴♂,當兒子去外地上大學時π∟,康妮在晚上和周末排練空巢生活⊙∵┊。隨着新習慣的養成♂∴△,她的壓力減弱了∟。

                                                    重新審視和塑造﹡。對於我們作為職業人士的狀況以及希望別人如何認識我們◇♀〇,大多數人都有着根深蒂固的觀點↑?。但是∟♂,在為人父母以後⌒﹡,重新審視和更新這些身份和標識的細節是非常重要的↑♂⊙。例如△,如果響應能力一直是你個人身份的關鍵部分□∵〇,那麼在家庭聚餐時□⌒﹡,你可能會感到沮喪:如果忽略智能手機┊〇,你就是不負責任;如果檢查手機□π┊,作為父母☆〇?,你會愧疚♂〇。曾經很容易判斷的職業選擇已經變成一個經典的雙輸局面↑┊。你已經失去了自己職業生涯的驕傲π□,而且♂△,由於自己是一位忙碌的母親或父親?□,也失去了與孩子一起吃飯的幸福時光⊿☆⊙。

                                                    陳戰 | 譯 劉錚箏 | 校 李源| 編輯本文有刪節◇☆π,原文參見《哈佛商業評論》中文版2019年7月刊∵。

                                                    構建♂。為了使職場父母的溝通變得更容易♀,更有效◇,可以將自己放入一個框架中〇,從四個方面進行定義:優先級、任務步驟、承諾和熱情∴↑。

                                                    至於加布里埃拉↑,她的結論是♂♂,一直努力為所有人做所有事情▽?,她已經承擔了太多┊∟﹡。她將自己的身份重新塑造為「公司未來的合作夥伴和盡職盡責的母親」∴,這有助於她發現那些與這兩種角色不一致的承諾〇△。她仍舊獲得了所有投資者的責任♂?△,依然在同樣的時間下班∴,需要時會去兒科醫生診室就診∵⌒。但是∴▽☆,她開始悄悄地削減內部工作——例如公司年會的組織工作——她將在孩子學校里的志願服務減少到每學期一次┊∵。職業的重塑讓她有時間┊?⊙,能夠清晰而自信地準備與經理們進行有效的對話⌒。在這些過程中△,她更好地構建了自己的抱負和期望的時間表π♂⌒。

                                                    康妮是一家消費品公司的高級IT經理?∴?,也是一個十幾歲男孩的單身母親⊙◇⊙。一面指導兒子參加複雜的大學錄取〇▽,一面克服工作中的緊張局面♀,讓她感到時日艱難∵。每個在辦公室里加班的深夜⌒▽▽,都在提醒她在家裡陪伴兒子的時間是多麼少⊙♀。面對家庭和工作的雙重壓力□π?,康妮發現自己在工作中變得暴躁起來——高級管理層也已經開始注意到這一點?┊。

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                                                    要清楚﹡⊙∴,重新塑造並不意味着降低標準⊿?,而是要定義重要的新事物┊⊿。為了幫助完成這個過程﹡⊿,請嘗試完成以下句子:「我是一位職場家長□π,工作是……」「在……時♂〇,我會優先考慮工作職責」「在……的情況下♀△〇,孩子的事情優先於工作」△⊿⊙。通過這種練習⌒,你可以決定不再把重點放在反應上♀,而是選擇把自己想象成一個高效、有思想的或口才出眾的溝通者——你可以發誓∟,除非出現緊急工作∵◇,在晚餐時都會優先考慮孩子?◇〇。

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                                                    排練☆。角色轉換不可避免?⊿,但通過練習♂π☆,這種轉換會變得更容易◇。例如♂π,如果產假馬上結束◇,即將重返工作崗位π,你可以提前幾天進入「彷彿如此」的早晨:讓寶寶準備好π,做好看護工作的交接♀,然後假裝上班∴△∟,就像真的一樣♂?↑。如果要給孩子換保姆□∴⊙,那麼可以趁你在家工作♂♂△,方便回答問題時⌒△♂,讓新保姆在第一天來練習一下∵。如果出差或長時間工作后回家∟☆〇,你可以在途中花點時間來計劃自己怎樣回到父母模式:如何問候孩子☆┊⊙,如何共度夜晚等▽〇♂。

                                                    夏天到了∟,孩子們要放暑假了∟⊙⊿,他們的日程安排也隨之改變;你僱用了一個新保姆♀↑,需要將她融入到家庭的日常生活中;當出差回來走進家門時∟⊿▽,你不得不突然地從職業模式轉變為看護模式π◇♂。

                                                    ( 郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时间联系我们修改或删除,多谢。 )

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